完美电竞对于经常跑步或者运动的人来说，跑步时需要一双轻盈柔软的鞋子，举重时则需要一双稳定性更高的鞋子。难道从跑步机换到举重器就要换一双鞋子了吗？其实也未必，小编这就为宝宝们整理了几类运动鞋，一起来看看吧！

　　帆布鞋底平、结实不怕压，脚感也不错，正好适合进行负重训练。对于爱健身，特别是练腿练臀多的朋友来说，深蹲、硬拉、跳跃等健身项目对于鞋子的压力是巨大的。普通的运动鞋撑不过几次深蹲，鞋垫就基本报废了。所以平底帆布鞋自然成了很好的训练用鞋。

　　很多人在健身房跑完跑步机之后，往往会选择直接穿着跑步鞋、气垫休闲鞋进入力量区进行训练。这样通常不会有太大的问题，特别是一般的固定器械和小负荷自由重量训练，都能够适用。

　　一些观点认为：举重鞋最早是专为欧美人设计的，其实对于我们亚洲人来说，并不是特别实用，因为我们的踝关节柔韧性普遍较好。

　　垫高足跟后，身体稳定了，避免了身体前倾，同时将重量分摊到腿部，减少了下背部的承重，从而有效地降低了下背受伤的风险。

　　举重鞋最有特色的地方是它的鞋跟，一般都达2.5cm以上。和气垫鞋不同的是，它的鞋跟是硬的，无缓震的功效，且鞋底都是坚硬无弹性的。

　　跳in陆陆续续有几年了， 每年跳一到两个课表，穿的耐克全掌气垫款。airmax 男款最小号（我是女生），13年买的，弹跳动作有减震效果，透气，软。至今还没找到更合适的，一直没换。

　　去健身房，和弹性好无关，甚至健身房的运动并不适合弹性好的 。如果你说的是健身房的有氧或的话，穿好看的就行。撸铁必硬底！高跟深蹲，平底硬拉。至于跳操，有条件的话配上好垫子，比鞋实用。