完美体育市体育局说,全市目前共有公共体育设施点位18522个,其中包括1054条市民健身步道,1342个市民球场,182个市民健身房和15727个市民健身苑点。平时社区常见的公共健身器材,你都会用吗?来看市体育局准备的运动攻略吧↓
主要功能:增强肩带手臂腕部的肌肉力量,改善肩关节的灵活性,扩大肩关节的活动范围,增强肩关节周围肌肉及韧带的柔韧性。
主要功能:增强下肢活动能力,改善髋关节的灵活性。增强心肺功能,提高的平衡能力和协调能力。
主要功能:增强上肢、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力,有效改善心血管功能和呼吸机能,提升的新陈代谢水平。
主要功能:增强下肢、腰腹、背部、上肢和颈部的肌肉力量,提高四肢配合,全身协调用力的能力。
俯卧板——仰卧于座板上,双脚勾住圆管,双手交叉抱于脑后,腹肌收缩,使上体抬起,还原时缓慢放下上体。
背肌训练器——双手握住扶手,大腿贴住靠板,双脚踩踏管上,伸直双腿,身体前移至上端圆管处,上身向下弯曲,然后抬起至身体平直。
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。