完美体育APP下载安装前不久的一个周末，为缓解紧张的训练压力，旅里在海训场组织了一场沙滩晚会。我所在的营健身小队，有幸被上级赋予表演任务，给战友们来了个劲爆的“肌肉秀”。舞台上，充满力量感的表演，赢得台下战友们的热烈掌声。

　　然而，原先的我根本不会和“健身”搭上边，更不可能成为大家眼中的“型男”。入伍前，我就是朋友们眼中的“小胖”，平时不仅饭量大，而且不爱运动，是偏胖体形。经过新兵连的磨练和下连后战友们的帮助，我的体重才逐渐减下来。

　　可是好景不长，随着各项考核都达到合格，有的课目达到良好水平，我便渐渐放松了自我要求，饭量增了，运动少了，小肚腩又一点点长起来。

　　班里的战友发现了我的松懈，纷纷善意地提醒：“你这样下去可不行，有空还得给自己加加练，周末多去健健身。”但我打心眼里对健身“不感冒”，给自己找起了理由：“平时训练很辛苦，周末难得休息一下。”

　　改变出现在我转军士后的第一次休假。回到老家，儿时的玩伴们得知我从部队回来了，一起来找我玩。刚一见面，大家就把我围在中间，有的上下打量，有的捏捏我的胳膊、拍拍我的肚子，试图从我身上找到点部队的“印记”。“小胖，你这当了两年兵，怎么也没见有啥变化呀？部队的战士不都个个精壮如钢吗？”

　　说者无心，听者有意。虽然知道大家是在开玩笑，但我却深受触动：“我这是给军人丢脸了！”归队后的第一个周末，我走出宿舍在营区里散步。经过营里自主建设的文化活动站时，我看到：阅览室里，不少战友捧着书正安静地埋头阅读；音乐房内，“战神”乐队已经开始排练新的曲目；主干道上，轮滑俱乐部的队员们在练习刚学的动作……原来，很多战友的空闲时间都安排得这样丰富充实。

　　我下定决心听从战友们给我的建议，脚步坚定地走进了健身房。这是一处营里新改建的场馆，设备新、功能全，是充分征求官兵建议后打造的，丝毫不比地方的健身馆差。看着健身房内运动的战友，我也学着他们的样子跟着练起来。

　　起初，我只会借助哑铃进行简单的力量练习，虽然上手快，但效果不明显。在向战友们取经后，我把卧推架、倒蹬机、运动自行车这类有挑战的器材加入了健身计划，每天工作任务结束后都要到健身房加练个几十分钟，周末假日也要去健身房打卡一两个小时。

　　不到三个月，我发现不仅小肚腩慢慢下去了，身上的肌肉长起来，脸上也有了棱角。看到我的变化，战友们都为我感到高兴。班长还提议每月举办一次“肌肉秀”，既给班里其他战友一些压力，也为我观测健身效果提供参照系。结果，在班里举办的第一届“肌肉秀”中，我竟被大家一致推举为“肌肉新秀”。

　　有时，即使是微乎其微的提高也能带给人很大鼓励。听着身边战友的赞许，看着身上逐渐清晰的肌肉线条，我越来越喜欢上了健身。班长也不断鼓励我：“凡事贵在坚持，没有随随便便的成功。只有坚持不懈努力，才能最终看到不一样的风景。”

　　现在，连我自己都不敢相信，曾经那个讨厌运动且热衷于刷视频、玩游戏的胖墩，竟也能成为周末泡在健身房的“健身达人”。我心里一直在想，等下次休假，终于可以挺直腰杆对朋友们说：“看，我练出了战士的样子！”

　　人们都说，人的快乐分两种，一种是短暂浅显的快乐，可以通过外部的感官刺激获得；另一种是持久深刻的快乐，主要通过长时间的学习锻炼、持续的自我提升获得。回望自己的健身之路，我深刻明白了这个道理。

　　“你们不仅要自己练，还得带动更多的战友一起练。”如今，营里专门成立了健身俱乐部，教导员又给我们这些爱健身的战友赋予了新任务，任命我们为健身教练，为前来健身的新队员讲解方法和心得。

　　战友们，人们常说，身体和思想总要有一个在路上。欢迎大家加入我们的“健身俱乐部”，在酣畅淋漓的运动塑形中，一起享受健康又充满乐趣的周末时光。